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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kiribati : 18H00
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Panamá : 01H00
Kiribati : 19H00
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Panamá : 02H00
Kiribati : 20H00
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Panamá : 03H00
Kiribati : 21H00
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Panamá : 04H00
Kiribati : 22H00
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Panamá : 05H00
Kiribati : 23H00
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Panamá : 06H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 07H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 08H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kiribati : 16H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kiribati : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati également Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati sans oublier Heure du coucher du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du Zenith à Kiribati mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati sans oublier Durée du Jour à Kiribati, Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Janet Marape