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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palaos : 08H00
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Nigéria : 01H00
Palaos : 09H00
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Nigéria : 02H00
Palaos : 10H00
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Nigéria : 03H00
Palaos : 11H00
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Nigéria : 04H00
Palaos : 12H00
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Nigéria : 05H00
Palaos : 13H00
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Nigéria : 06H00
Palaos : 14H00
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Nigéria : 07H00
Palaos : 15H00
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Nigéria : 08H00
Palaos : 16H00
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Nigéria : 09H00
Palaos : 17H00
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Nigéria : 10H00
Palaos : 18H00
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Nigéria : 11H00
Palaos : 19H00
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Nigéria : 12H00
Palaos : 20H00
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Nigéria : 13H00
Palaos : 21H00
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Nigéria : 14H00
Palaos : 22H00
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Nigéria : 15H00
Palaos : 23H00
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Nigéria : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Palaos. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Palaos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau