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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palaos : 08H00
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Nigéria : 01H00
Palaos : 09H00
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Nigéria : 02H00
Palaos : 10H00
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Nigéria : 03H00
Palaos : 11H00
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Nigéria : 04H00
Palaos : 12H00
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Nigéria : 05H00
Palaos : 13H00
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Nigéria : 06H00
Palaos : 14H00
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Nigéria : 07H00
Palaos : 15H00
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Nigéria : 08H00
Palaos : 16H00
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Nigéria : 09H00
Palaos : 17H00
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Nigéria : 10H00
Palaos : 18H00
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Nigéria : 11H00
Palaos : 19H00
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Nigéria : 12H00
Palaos : 20H00
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Nigéria : 13H00
Palaos : 21H00
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Nigéria : 14H00
Palaos : 22H00
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Nigéria : 15H00
Palaos : 23H00
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Nigéria : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melekeok ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau