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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tonga : 12H00
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Nigéria : 01H00
Tonga : 13H00
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Nigéria : 02H00
Tonga : 14H00
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Nigéria : 03H00
Tonga : 15H00
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Nigéria : 04H00
Tonga : 16H00
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Nigéria : 05H00
Tonga : 17H00
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Nigéria : 06H00
Tonga : 18H00
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Nigéria : 07H00
Tonga : 19H00
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Nigéria : 08H00
Tonga : 20H00
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Nigéria : 09H00
Tonga : 21H00
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Nigéria : 10H00
Tonga : 22H00
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Nigéria : 11H00
Tonga : 23H00
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Nigéria : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga ou bien encore Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua