Décalage Horaire entre le Nigéria et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 12H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 13H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 14H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 15H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 16H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 17H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 18H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 19H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 20H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 21H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 22H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 23H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Salilo Telito