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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Australie : 09H00
-
Nigéria : 01H00
Australie : 10H00
-
Nigéria : 02H00
Australie : 11H00
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Nigéria : 03H00
Australie : 12H00
-
Nigéria : 04H00
Australie : 13H00
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Nigéria : 05H00
Australie : 14H00
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Nigéria : 06H00
Australie : 15H00
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Nigéria : 07H00
Australie : 16H00
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Nigéria : 08H00
Australie : 17H00
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Nigéria : 09H00
Australie : 18H00
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Nigéria : 10H00
Australie : 19H00
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Nigéria : 11H00
Australie : 20H00
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Nigéria : 12H00
Australie : 21H00
-
Nigéria : 13H00
Australie : 22H00
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Nigéria : 14H00
Australie : 23H00
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Nigéria : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie ainsi que Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue