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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 17H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 17H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Samoa Américaines : 06H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Samoa Américaines : 07H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Samoa Américaines : 08H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Samoa Américaines : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Samoa Américaines : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Samoa Américaines : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Samoa Américaines : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Samoa Américaines : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Samoa Américaines : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Samoa Américaines : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Samoa Américaines : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Samoa Américaines : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Samoa Américaines : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Samoa Américaines : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Samoa Américaines : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Samoa Américaines : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Samoa Américaines : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Samoa Américaines : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Samoa Américaines : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Samoa Américaines : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Samoa Américaines : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Samoa Américaines : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Samoa Américaines : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Samoa Américaines : 05H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines sans oublier Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape