Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guam : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Guam : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Guam : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Guam : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Guam : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Guam : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Guam : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Guam : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Guam : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Guam : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Guam : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Guam : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Guam : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Guam : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Guam : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Guam : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Guam : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Guam : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Guam : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Guam : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Guam : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges