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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guam : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guam : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guam : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guam : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guam : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guam : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guam : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guam : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guam : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guam : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guam : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guam : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guam : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guam : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guam : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guam : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guam : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guam : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guam : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guam : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guam : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges