Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Micronésie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Micronésie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Micronésie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Micronésie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Micronésie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Micronésie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Micronésie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Micronésie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Micronésie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Micronésie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Micronésie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Micronésie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Micronésie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Micronésie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Micronésie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Micronésie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Micronésie : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Micronésie : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Micronésie : 21H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Micronésie : 22H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Micronésie : 23H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Micronésie : 00H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Micronésie : 01H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Micronésie : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Salilo Telito