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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Nauru : 11H00
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Monténégro : 01H00
Nauru : 12H00
-
Monténégro : 02H00
Nauru : 13H00
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Monténégro : 03H00
Nauru : 14H00
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Monténégro : 04H00
Nauru : 15H00
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Monténégro : 05H00
Nauru : 16H00
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Monténégro : 06H00
Nauru : 17H00
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Monténégro : 07H00
Nauru : 18H00
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Monténégro : 08H00
Nauru : 19H00
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Monténégro : 09H00
Nauru : 20H00
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Monténégro : 10H00
Nauru : 21H00
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Monténégro : 11H00
Nauru : 22H00
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Monténégro : 12H00
Nauru : 23H00
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Monténégro : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Monténégro : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa