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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Monténégro : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Monténégro : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Monténégro : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Monténégro : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Monténégro : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Monténégro : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Monténégro : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Monténégro : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Monténégro : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Monténégro : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Monténégro : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Monténégro : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu