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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Monténégro : 01H00
Îles Cocos : 05H30
-
Monténégro : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Monténégro : 03H00
Îles Cocos : 07H30
-
Monténégro : 04H00
Îles Cocos : 08H30
-
Monténégro : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Monténégro : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Monténégro : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Monténégro : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Monténégro : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Monténégro : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Monténégro : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Monténégro : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Monténégro : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Monténégro : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Monténégro : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Monténégro : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Monténégro : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Monténégro : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Monténégro : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Monténégro : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à West Island :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos, Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Salilo Telito