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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Samoa : 11H00
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Malawi : 01H00
Samoa : 12H00
-
Malawi : 02H00
Samoa : 13H00
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Malawi : 03H00
Samoa : 14H00
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Malawi : 04H00
Samoa : 15H00
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Malawi : 05H00
Samoa : 16H00
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Malawi : 06H00
Samoa : 17H00
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Malawi : 07H00
Samoa : 18H00
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Malawi : 08H00
Samoa : 19H00
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Malawi : 09H00
Samoa : 20H00
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Malawi : 10H00
Samoa : 21H00
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Malawi : 11H00
Samoa : 22H00
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Malawi : 12H00
Samoa : 23H00
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Malawi : 13H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 14H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 15H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 16H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Malawi : 17H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Malawi : 18H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Malawi : 19H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Malawi : 20H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi