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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nauru : 12H00
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Libéria : 01H00
Nauru : 13H00
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Libéria : 02H00
Nauru : 14H00
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Libéria : 03H00
Nauru : 15H00
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Libéria : 04H00
Nauru : 16H00
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Libéria : 05H00
Nauru : 17H00
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Libéria : 06H00
Nauru : 18H00
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Libéria : 07H00
Nauru : 19H00
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Libéria : 08H00
Nauru : 20H00
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Libéria : 09H00
Nauru : 21H00
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Libéria : 10H00
Nauru : 22H00
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Libéria : 11H00
Nauru : 23H00
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Libéria : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita