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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Libéria : 04H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 05H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 06H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 07H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 08H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Libéria : 09H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Libéria : 10H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Libéria : 11H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Libéria : 12H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Libéria : 13H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Libéria : 14H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Libéria : 15H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Libéria : 16H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Libéria : 17H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Libéria : 18H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Libéria : 19H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Libéria : 20H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Libéria : 21H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Libéria : 22H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Libéria : 23H00
Îles Pitcairn : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sarote Katonivere