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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Nauru : 06H00
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Kirghizstan : 01H00
Nauru : 07H00
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Kirghizstan : 02H00
Nauru : 08H00
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Kirghizstan : 03H00
Nauru : 09H00
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Kirghizstan : 04H00
Nauru : 10H00
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Kirghizstan : 05H00
Nauru : 11H00
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Kirghizstan : 06H00
Nauru : 12H00
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Kirghizstan : 07H00
Nauru : 13H00
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Kirghizstan : 08H00
Nauru : 14H00
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Kirghizstan : 09H00
Nauru : 15H00
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Kirghizstan : 10H00
Nauru : 16H00
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Kirghizstan : 11H00
Nauru : 17H00
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Kirghizstan : 12H00
Nauru : 18H00
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Kirghizstan : 13H00
Nauru : 19H00
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Kirghizstan : 14H00
Nauru : 20H00
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Kirghizstan : 15H00
Nauru : 21H00
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Kirghizstan : 16H00
Nauru : 22H00
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Kirghizstan : 17H00
Nauru : 23H00
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Kirghizstan : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges