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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Palaos : 03H00
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Kirghizstan : 01H00
Palaos : 04H00
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Kirghizstan : 02H00
Palaos : 05H00
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Kirghizstan : 03H00
Palaos : 06H00
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Kirghizstan : 04H00
Palaos : 07H00
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Kirghizstan : 05H00
Palaos : 08H00
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Kirghizstan : 06H00
Palaos : 09H00
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Kirghizstan : 07H00
Palaos : 10H00
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Kirghizstan : 08H00
Palaos : 11H00
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Kirghizstan : 09H00
Palaos : 12H00
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Kirghizstan : 10H00
Palaos : 13H00
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Kirghizstan : 11H00
Palaos : 14H00
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Kirghizstan : 12H00
Palaos : 15H00
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Kirghizstan : 13H00
Palaos : 16H00
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Kirghizstan : 14H00
Palaos : 17H00
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Kirghizstan : 15H00
Palaos : 18H00
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Kirghizstan : 16H00
Palaos : 19H00
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Kirghizstan : 17H00
Palaos : 20H00
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Kirghizstan : 18H00
Palaos : 21H00
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Kirghizstan : 19H00
Palaos : 22H00
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Kirghizstan : 20H00
Palaos : 23H00
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Kirghizstan : 21H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ainsi que Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong