Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 11H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 12H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 13H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 14H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Kazakhstan : 15H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Kazakhstan : 16H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Kazakhstan : 17H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Kazakhstan : 18H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Kazakhstan : 19H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Kazakhstan : 20H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Kazakhstan : 21H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Kazakhstan : 22H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Kazakhstan : 23H00
Îles Pitcairn : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga