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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
-
Kazakhstan : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
-
Kazakhstan : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
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Kazakhstan : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
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Kazakhstan : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
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Kazakhstan : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Kazakhstan : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Kazakhstan : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Kazakhstan : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Kazakhstan : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Kazakhstan : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Kazakhstan : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Kazakhstan : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Kazakhstan : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Kazakhstan : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Kazakhstan : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Kazakhstan : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Kazakhstan : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Kazakhstan : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Kazakhstan : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae