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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Kazakhstan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Kazakhstan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Kazakhstan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Kazakhstan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Kazakhstan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Kazakhstan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Kazakhstan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Kazakhstan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Nina Mata'afa