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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Japon et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Samoa : 04H00
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Japon : 01H00
Samoa : 05H00
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Japon : 02H00
Samoa : 06H00
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Japon : 03H00
Samoa : 07H00
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Japon : 04H00
Samoa : 08H00
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Japon : 05H00
Samoa : 09H00
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Japon : 06H00
Samoa : 10H00
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Japon : 07H00
Samoa : 11H00
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Japon : 08H00
Samoa : 12H00
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Japon : 09H00
Samoa : 13H00
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Japon : 10H00
Samoa : 14H00
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Japon : 11H00
Samoa : 15H00
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Japon : 12H00
Samoa : 16H00
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Japon : 13H00
Samoa : 17H00
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Japon : 14H00
Samoa : 18H00
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Japon : 15H00
Samoa : 19H00
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Japon : 16H00
Samoa : 20H00
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Japon : 17H00
Samoa : 21H00
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Japon : 18H00
Samoa : 22H00
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Japon : 19H00
Samoa : 23H00
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Japon : 20H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 21H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Japon : 22H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi