Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 09H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 10H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 11H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 12H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 13H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 14H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 15H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 16H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 17H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Japon : 18H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Japon : 19H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Japon : 20H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Japon : 21H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Japon : 22H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Japon : 23H00
Îles Pitcairn : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong