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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Guyana : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Guyana : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Guyana : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Guyana : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Guyana : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Guyana : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Guyana : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Guyana : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Guyana : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
Guyana : 10H00
Îles Cook : 04H00
-
Guyana : 11H00
Îles Cook : 05H00
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Guyana : 12H00
Îles Cook : 06H00
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Guyana : 13H00
Îles Cook : 07H00
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Guyana : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Guyana : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Guyana : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Guyana : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Guyana : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Guyana : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Guyana : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Guyana : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Guyana : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Guyana : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Salilo Telito