Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 19H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Tokelau : 19H00
-
Guatemala : 01H00
Tokelau : 20H00
-
Guatemala : 02H00
Tokelau : 21H00
-
Guatemala : 03H00
Tokelau : 22H00
-
Guatemala : 04H00
Tokelau : 23H00
-
Guatemala : 05H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 06H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 07H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 08H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 09H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 10H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 11H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 12H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 13H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 14H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 15H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 16H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Tokelau : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape