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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Tonga : 12H00
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Gabon : 01H00
Tonga : 13H00
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Gabon : 02H00
Tonga : 14H00
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Gabon : 03H00
Tonga : 15H00
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Gabon : 04H00
Tonga : 16H00
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Gabon : 05H00
Tonga : 17H00
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Gabon : 06H00
Tonga : 18H00
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Gabon : 07H00
Tonga : 19H00
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Gabon : 08H00
Tonga : 20H00
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Gabon : 09H00
Tonga : 21H00
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Gabon : 10H00
Tonga : 22H00
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Gabon : 11H00
Tonga : 23H00
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Gabon : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita