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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Canada et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Nauru : 17H00
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Canada : 01H00
Nauru : 18H00
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Canada : 02H00
Nauru : 19H00
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Canada : 03H00
Nauru : 20H00
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Canada : 04H00
Nauru : 21H00
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Canada : 05H00
Nauru : 22H00
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Canada : 06H00
Nauru : 23H00
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Canada : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Canada : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Canada : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape