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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Nauru : 05H00
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Cambodge : 01H00
Nauru : 06H00
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Cambodge : 02H00
Nauru : 07H00
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Cambodge : 03H00
Nauru : 08H00
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Cambodge : 04H00
Nauru : 09H00
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Cambodge : 05H00
Nauru : 10H00
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Cambodge : 06H00
Nauru : 11H00
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Cambodge : 07H00
Nauru : 12H00
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Cambodge : 08H00
Nauru : 13H00
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Cambodge : 09H00
Nauru : 14H00
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Cambodge : 10H00
Nauru : 15H00
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Cambodge : 11H00
Nauru : 16H00
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Cambodge : 12H00
Nauru : 17H00
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Cambodge : 13H00
Nauru : 18H00
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Cambodge : 14H00
Nauru : 19H00
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Cambodge : 15H00
Nauru : 20H00
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Cambodge : 16H00
Nauru : 21H00
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Cambodge : 17H00
Nauru : 22H00
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Cambodge : 18H00
Nauru : 23H00
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Cambodge : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae