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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Nauru : 05H00
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Cambodge : 01H00
Nauru : 06H00
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Cambodge : 02H00
Nauru : 07H00
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Cambodge : 03H00
Nauru : 08H00
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Cambodge : 04H00
Nauru : 09H00
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Cambodge : 05H00
Nauru : 10H00
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Cambodge : 06H00
Nauru : 11H00
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Cambodge : 07H00
Nauru : 12H00
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Cambodge : 08H00
Nauru : 13H00
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Cambodge : 09H00
Nauru : 14H00
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Cambodge : 10H00
Nauru : 15H00
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Cambodge : 11H00
Nauru : 16H00
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Cambodge : 12H00
Nauru : 17H00
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Cambodge : 13H00
Nauru : 18H00
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Cambodge : 14H00
Nauru : 19H00
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Cambodge : 15H00
Nauru : 20H00
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Cambodge : 16H00
Nauru : 21H00
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Cambodge : 17H00
Nauru : 22H00
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Cambodge : 18H00
Nauru : 23H00
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Cambodge : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae