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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 15H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Cambodge : 16H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Cambodge : 17H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Cambodge : 18H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Cambodge : 19H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Cambodge : 20H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Cambodge : 21H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Cambodge : 22H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Cambodge : 23H00
Îles Pitcairn : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Jioji Seruiratu