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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 15H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 16H00
Polynésie Française : 00H00
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Cambodge : 17H00
Polynésie Française : 01H00
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Cambodge : 18H00
Polynésie Française : 02H00
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Cambodge : 19H00
Polynésie Française : 03H00
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Cambodge : 20H00
Polynésie Française : 04H00
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Cambodge : 21H00
Polynésie Française : 05H00
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Cambodge : 22H00
Polynésie Française : 06H00
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Cambodge : 23H00
Polynésie Française : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison