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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 18H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 14H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 15H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 16H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 17H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 18H00
Îles Cook : 00H00
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Brunéi : 19H00
Îles Cook : 01H00
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Brunéi : 20H00
Îles Cook : 02H00
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Brunéi : 21H00
Îles Cook : 03H00
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Brunéi : 22H00
Îles Cook : 04H00
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Brunéi : 23H00
Îles Cook : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga