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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Botswana : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Botswana : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Botswana : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Botswana : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Botswana : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Botswana : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Botswana : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Botswana : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Botswana : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Botswana : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Zenith aux Samoa Américaines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines mais aussi Durée du Jour aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Va'aletoa Malielegaoi