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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tonga : 11H00
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Botswana : 01H00
Tonga : 12H00
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Botswana : 02H00
Tonga : 13H00
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Botswana : 03H00
Tonga : 14H00
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Botswana : 04H00
Tonga : 15H00
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Botswana : 05H00
Tonga : 16H00
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Botswana : 06H00
Tonga : 17H00
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Botswana : 07H00
Tonga : 18H00
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Botswana : 08H00
Tonga : 19H00
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Botswana : 09H00
Tonga : 20H00
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Botswana : 10H00
Tonga : 21H00
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Botswana : 11H00
Tonga : 22H00
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Botswana : 12H00
Tonga : 23H00
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Botswana : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua