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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Botswana : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Botswana : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Botswana : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Botswana : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Botswana : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Botswana : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Botswana : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Botswana : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Botswana : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Botswana : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Botswana : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Botswana : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jacinda Bridges