Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Île Norfolk : 09H00
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Botswana : 01H00
Île Norfolk : 10H00
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Botswana : 02H00
Île Norfolk : 11H00
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Botswana : 03H00
Île Norfolk : 12H00
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Botswana : 04H00
Île Norfolk : 13H00
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Botswana : 05H00
Île Norfolk : 14H00
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Botswana : 06H00
Île Norfolk : 15H00
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Botswana : 07H00
Île Norfolk : 16H00
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Botswana : 08H00
Île Norfolk : 17H00
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Botswana : 09H00
Île Norfolk : 18H00
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Botswana : 10H00
Île Norfolk : 19H00
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Botswana : 11H00
Île Norfolk : 20H00
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Botswana : 12H00
Île Norfolk : 21H00
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Botswana : 13H00
Île Norfolk : 22H00
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Botswana : 14H00
Île Norfolk : 23H00
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Botswana : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.