Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Bénin et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tokelau : 12H00
-
Bénin : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Bénin : 02H00
Tokelau : 14H00
-
Bénin : 03H00
Tokelau : 15H00
-
Bénin : 04H00
Tokelau : 16H00
-
Bénin : 05H00
Tokelau : 17H00
-
Bénin : 06H00
Tokelau : 18H00
-
Bénin : 07H00
Tokelau : 19H00
-
Bénin : 08H00
Tokelau : 20H00
-
Bénin : 09H00
Tokelau : 21H00
-
Bénin : 10H00
Tokelau : 22H00
-
Bénin : 11H00
Tokelau : 23H00
-
Bénin : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Bénin : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Bénin : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Bénin : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua