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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa : 12H00
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Bénin : 01H00
Samoa : 13H00
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Bénin : 02H00
Samoa : 14H00
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Bénin : 03H00
Samoa : 15H00
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Bénin : 04H00
Samoa : 16H00
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Bénin : 05H00
Samoa : 17H00
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Bénin : 06H00
Samoa : 18H00
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Bénin : 07H00
Samoa : 19H00
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Bénin : 08H00
Samoa : 20H00
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Bénin : 09H00
Samoa : 21H00
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Bénin : 10H00
Samoa : 22H00
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Bénin : 11H00
Samoa : 23H00
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Bénin : 12H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 13H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa sans oublier Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa