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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guam : 09H00
-
Bénin : 01H00
Guam : 10H00
-
Bénin : 02H00
Guam : 11H00
-
Bénin : 03H00
Guam : 12H00
-
Bénin : 04H00
Guam : 13H00
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Bénin : 05H00
Guam : 14H00
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Bénin : 06H00
Guam : 15H00
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Bénin : 07H00
Guam : 16H00
-
Bénin : 08H00
Guam : 17H00
-
Bénin : 09H00
Guam : 18H00
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Bénin : 10H00
Guam : 19H00
-
Bénin : 11H00
Guam : 20H00
-
Bénin : 12H00
Guam : 21H00
-
Bénin : 13H00
Guam : 22H00
-
Bénin : 14H00
Guam : 23H00
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Bénin : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape