Décalage Horaire entre le Bénin et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Polynésie Française Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 09H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 10H00

  Polynésie Française : 00H00

• Bénin : 11H00

  Polynésie Française : 01H00

• Bénin : 12H00

  Polynésie Française : 02H00

• Bénin : 13H00

  Polynésie Française : 03H00

• Bénin : 14H00

  Polynésie Française : 04H00

• Bénin : 15H00

  Polynésie Française : 05H00

• Bénin : 16H00

  Polynésie Française : 06H00

• Bénin : 17H00

  Polynésie Française : 07H00

• Bénin : 18H00

  Polynésie Française : 08H00

• Bénin : 19H00

  Polynésie Française : 09H00

• Bénin : 20H00

  Polynésie Française : 10H00

• Bénin : 21H00

  Polynésie Française : 11H00

• Bénin : 22H00

  Polynésie Française : 12H00

• Bénin : 23H00

  Polynésie Française : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Cotonou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Bill Runga