Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Guam : 07H00
-
Bahreïn : 01H00
Guam : 08H00
-
Bahreïn : 02H00
Guam : 09H00
-
Bahreïn : 03H00
Guam : 10H00
-
Bahreïn : 04H00
Guam : 11H00
-
Bahreïn : 05H00
Guam : 12H00
-
Bahreïn : 06H00
Guam : 13H00
-
Bahreïn : 07H00
Guam : 14H00
-
Bahreïn : 08H00
Guam : 15H00
-
Bahreïn : 09H00
Guam : 16H00
-
Bahreïn : 10H00
Guam : 17H00
-
Bahreïn : 11H00
Guam : 18H00
-
Bahreïn : 12H00
Guam : 19H00
-
Bahreïn : 13H00
Guam : 20H00
-
Bahreïn : 14H00
Guam : 21H00
-
Bahreïn : 15H00
Guam : 22H00
-
Bahreïn : 16H00
Guam : 23H00
-
Bahreïn : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Sam Dadae