Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 10H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 11H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 12H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 13H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Zambie : 14H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Zambie : 15H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Zambie : 16H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Zambie : 17H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Zambie : 18H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Zambie : 19H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Zambie : 20H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Zambie : 21H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Zambie : 22H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Zambie : 23H00

  Samoa Américaines : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines également Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Zenith aux Samoa Américaines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines également Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ainsi que Durée du Jour aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Sylvia Fakafanua