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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Zambie : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Zambie : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Zambie : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Zambie : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Zambie : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Zambie : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Zambie : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Zambie : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Zambie : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Zambie : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Zambie : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Zambie : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Zambie : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sylvia Fakafanua