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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Zambie : 01H00
Îles Marshall : 11H00
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Zambie : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Zambie : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Zambie : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Zambie : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Zambie : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Zambie : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Zambie : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Zambie : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Zambie : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Zambie : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Zambie : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Zambie : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Zambie : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Va'aletoa Malielegaoi