Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 5H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 07H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 08H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 09H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 10H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 11H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 12H00

    Îles Cook : 00H00
  • Zambie : 13H00

    Îles Cook : 01H00
  • Zambie : 14H00

    Îles Cook : 02H00
  • Zambie : 15H00

    Îles Cook : 03H00
  • Zambie : 16H00

    Îles Cook : 04H00
  • Zambie : 17H00

    Îles Cook : 05H00
  • Zambie : 18H00

    Îles Cook : 06H00
  • Zambie : 19H00

    Îles Cook : 07H00
  • Zambie : 20H00

    Îles Cook : 08H00
  • Zambie : 21H00

    Îles Cook : 09H00
  • Zambie : 22H00

    Îles Cook : 10H00
  • Zambie : 23H00

    Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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