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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Zambie : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Zambie : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Zambie : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Zambie : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Zambie : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Zambie : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Zambie : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Zambie : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Zambie : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Zambie : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Zambie : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Zambie : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sam Dadae