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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Australie : 08H00
-
Zambie : 01H00
Australie : 09H00
-
Zambie : 02H00
Australie : 10H00
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Zambie : 03H00
Australie : 11H00
-
Zambie : 04H00
Australie : 12H00
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Zambie : 05H00
Australie : 13H00
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Zambie : 06H00
Australie : 14H00
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Zambie : 07H00
Australie : 15H00
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Zambie : 08H00
Australie : 16H00
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Zambie : 09H00
Australie : 17H00
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Zambie : 10H00
Australie : 18H00
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Zambie : 11H00
Australie : 19H00
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Zambie : 12H00
Australie : 20H00
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Zambie : 13H00
Australie : 21H00
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Zambie : 14H00
Australie : 22H00
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Zambie : 15H00
Australie : 23H00
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Zambie : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie sans oublier Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie, Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison