Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Turque pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Turquie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Turquie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Turquie : 02H00
Nauru : 11H00
-
Turquie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Turquie : 04H00
Nauru : 13H00
-
Turquie : 05H00
Nauru : 14H00
-
Turquie : 06H00
Nauru : 15H00
-
Turquie : 07H00
Nauru : 16H00
-
Turquie : 08H00
Nauru : 17H00
-
Turquie : 09H00
Nauru : 18H00
-
Turquie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Turquie : 11H00
Nauru : 20H00
-
Turquie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Turquie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Turquie : 14H00
Nauru : 23H00
-
Turquie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Turquie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Turquie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Turquie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Turquie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Turquie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Turquie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Turquie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Turquie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Ankara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Ankara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa