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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Turque pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Turquie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Turquie : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Turquie : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Turquie : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Turquie : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Turquie : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Turquie : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Turquie : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Turquie : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Turquie : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Turquie : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Turquie : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Turquie : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Turquie : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Turquie : 22H00
Îles Cook : 09H00
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Turquie : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua