Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Tunisie : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Tunisie : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Tunisie : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Tunisie : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Tunisie : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Tunisie : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Tunisie : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Tunisie : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Tunisie : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Tunisie : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Tunisie : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Tunisie : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.