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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Guam : 07H00
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Tanzanie : 01H00
Guam : 08H00
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Tanzanie : 02H00
Guam : 09H00
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Tanzanie : 03H00
Guam : 10H00
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Tanzanie : 04H00
Guam : 11H00
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Tanzanie : 05H00
Guam : 12H00
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Tanzanie : 06H00
Guam : 13H00
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Tanzanie : 07H00
Guam : 14H00
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Tanzanie : 08H00
Guam : 15H00
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Tanzanie : 09H00
Guam : 16H00
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Tanzanie : 10H00
Guam : 17H00
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Tanzanie : 11H00
Guam : 18H00
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Tanzanie : 12H00
Guam : 19H00
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Tanzanie : 13H00
Guam : 20H00
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Tanzanie : 14H00
Guam : 21H00
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Tanzanie : 15H00
Guam : 22H00
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Tanzanie : 16H00
Guam : 23H00
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Tanzanie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
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