Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Suisse : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Suisse : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Suisse : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Suisse : 04H00
Tokelau : 15H00
-
Suisse : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Suisse : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Suisse : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Suisse : 08H00
Tokelau : 19H00
-
Suisse : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Suisse : 10H00
Tokelau : 21H00
-
Suisse : 11H00
Tokelau : 22H00
-
Suisse : 12H00
Tokelau : 23H00
-
Suisse : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Suisse : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Suisse : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Suisse : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Suisse : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Suisse : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Suisse : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges