Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Suisse : 07H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 08H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 09H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 10H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 11H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 12H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 13H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Suisse : 14H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Suisse : 15H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Suisse : 16H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Suisse : 17H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Suisse : 18H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Suisse : 19H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Suisse : 20H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Suisse : 21H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Suisse : 22H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Suisse : 23H00

  Samoa Américaines : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines, Heure du Zenith aux Samoa Américaines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape